La alegría es una emoción que ilumina nuestro corazón y nos hace sonreír.
El color de las emociones: la alegría en resumen
• Emoción: alegría
• Color: amarillo
• Qué es: una emoción que nos hace sentir felices y llenos de energía
• Cuándo aparece: cuando hacemos algo que nos gusta
• Ejemplo: jugar, reír o compartir momentos especiales
• Enseñanza: disfrutar, agradecer y compartir
Introducción
La alegría para niños es una de las emociones más bonitas que podemos sentir.
Aparece cuando vivimos momentos felices, cuando jugamos, reímos o estamos con las personas que queremos.
En esta historia descubrirás qué es la alegría, cómo se siente y cómo podemos compartirla con los demás.
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En este artículo descubrirás:
¿Qué es la alegría?
La alegría es una emoción que sentimos cuando algo nos hace felices.
Nos llena de energía, nos hace sonreír y nos da ganas de jugar, reír o compartir.
Es como una luz dentro de nosotros que aparece cuando vivimos momentos bonitos.
Un ejemplo de alegría
En esta historia conocemos a Mariel, una niña que ama el fútbol.
Un día muy especial, se despertó con una sensación en la pancita, como si tuviera mariposas volando.
¡Era día de partido!
Durante el juego, pasó algo increíble…
👉 ¡Mariel metió un gol!
Se sintió tan feliz que corrió, brincó, gritó y hasta lloró de emoción.
Ese momento nos muestra perfectamente cómo se siente la alegría.
¿Cómo se siente la alegría en el cuerpo?
Cuando sentimos alegría, nuestro cuerpo cambia:
• sonreímos mucho
• tenemos ganas de reír
• sentimos energía
• queremos saltar, bailar o jugar
La alegría nos hace sentir ligeros, felices y llenos de vida.
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Un pequeño ejercicio de alegría
Cierra los ojos un momento.
Piensa en algo que te haga muy feliz: una persona, tu mascota, tu comida favorita o un momento especial.
Ahora respira profundo por la nariz…
y siente cómo tu pecho se llena de aire.
Suelta el aire lentamente y abre los brazos.
Imagina que una luz brillante de alegría te rodea.
Repite este ejercicio 3 veces y siente cómo la alegría crece dentro de ti.
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¿Sabías que…?
• La alegría es contagiosa: cuando alguien ríe, otros también quieren reír
• Nos da energía para jugar y movernos
• Ayuda a que nuestro cuerpo esté sano y fuerte
¿Dónde sentimos la alegría?
La alegría no solo está en nuestra mente… también se siente en el cuerpo.
Podemos notar:
• una sonrisa en nuestro rostro
• una sensación ligera en el cuerpo
• ganas de movernos o jugar
• energía en todo el cuerpo
Es como una luz que brilla dentro de nosotros.
¿Qué podemos aprender de la alegría?
La alegría nos enseña algo muy importante: debemos disfrutar los momentos felices.
También nos recuerda que:
• podemos encontrar alegría en cosas simples
• compartirla la hace crecer
• hacer lo que nos gusta nos hace felices
Preguntas sobre la alegría
¿Qué es la alegría?
Es una emoción que sentimos cuando estamos felices.
¿Cuándo aparece la alegría?
Cuando hacemos algo que nos gusta o vivimos momentos bonitos.
¿Cómo se siente la alegría?
Con energía, sonrisas y ganas de jugar.
¿Se puede compartir la alegría?
Sí, cuando sonreímos o compartimos con otros.
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